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黑豆怎么吃能改善便秘？

女 | 0個(gè)月 2021-10-23 21:23:29 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：黑豆怎么吃能改善便秘？

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2021-10-23 21:25:35 我要投訴

可以把黑豆打成粉，弄成豆?jié){喝，有通便的作用，能夠增加腸道蠕動(dòng)。便秘的患者要多喝水多運(yùn)動(dòng)，黑豆有補(bǔ)腎的作用，含多種營(yíng)養(yǎng)元素，吃黑豆不要過(guò)度，避免導(dǎo)致消化不良。

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2021-10-24 07:39:30 我要投訴

你好，吃黑豆改善便秘最好的方法就是做成黑豆豆?jié){，而吃黑豆能養(yǎng)腎，加快體內(nèi)水循環(huán)，改善便秘和睡眠不好的病灶。黑豆豆?jié){非常簡(jiǎn)單，黑豆用溫水浸泡半小時(shí)后，用豆?jié){機(jī)直接榨取即可。這樣能最大程度保留黑豆的花青素、維生素B族和異黃酮，更有利于吸收

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