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心里很壓抑感覺頭要爆炸一樣的
女 | 26歲 2021-10-22 03:30:09
1人回復(fù)
來自宜賓市
健康咨詢描述： 以前經(jīng)常做夢(mèng)。夢(mèng)到自己撿了一張錢?？墒钱?dāng)簡單能掙錢的時(shí)候。錢卻越來越多越來越多。特別的恐怖。感覺那些錢要把我壓住一樣。最近沒做那個(gè)夢(mèng)了?？墒强偸撬恢?。空間挺大，但是。總感覺透不過氣那種感覺。感覺空間一直在變，一直在變，很壓抑的那種感覺。不知道是怎么了。
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2022-11-07 14:03:30 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述來看，你現(xiàn)在的這種狀態(tài)應(yīng)該是平時(shí)壓力比較大，或者有一些讓你非常感到焦慮的事情，才會(huì)導(dǎo)致睡眠總是處于淺度睡眠
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)可以多做一些放松訓(xùn)練，睡前可以做一些減壓放松的呼吸訓(xùn)練，讓身心保持放松，睡前保持情緒的平穩(wěn)，有助于改善睡眠質(zhì)量
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