口干眼干吃什么食物能好

      眼干可以適當多吃富含維生素Ａ，如胡蘿卜及綠、黃色蔬菜及紅棗，以及維生素B，如芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、枸杞等食物?？诟煽梢赃m當的吃一些含有水分比較多的水果，比如蘋果或者是西瓜，對于緩解口干一般會有一定的作用，并且也可以適當的吃一些蔬菜水果等食物。

      眼睛干澀可以吃香蕉，香蕉能護眼，首先和其富含胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可以引起眼睛紅腫。用眼過度時可以吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)改善，并且能對眼睛干澀疼痛癥狀起到一定的緩解癥狀?；瘕埞?，火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮，紅提，菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實中的花青素含量最高。他們具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。圣女果，圣女果是維生素倉庫，圣女果中的維生素a含量在果蔬中屬于佼佼者，可清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，同時圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性。