30歲就掉頭發(fā)有好多
健康咨詢描述： 30歲頭發(fā)會(huì)掉光，怎么樣才能讓頭發(fā)長(zhǎng)的茂密？以前天天熬夜請(qǐng)專家告訴我一下
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這種情況有的時(shí)候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮，壓力大等情況都是能夠引起的，避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累的情況，多活動(dòng)鍛煉，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉
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根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題來(lái)看，掉頭發(fā)嚴(yán)重的話，可能是因?yàn)槠綍r(shí)用腦過(guò)度或者是工作壓力過(guò)大又不能排除是腎虛的原因?qū)е碌拿摪l(fā)，因?yàn)槟I虛的時(shí)候人的免疫力就會(huì)變得低下，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物。
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