如何去黑眼圈，有效嗎

      指導(dǎo)意見：
      要去除黑眼圈，首先，最重要的是保證每天有充足的睡眠。不能長時間看手機(jī)或其他電子產(chǎn)品。營養(yǎng)需要平衡，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)可以添加到日常飲食中。最好保持每天攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在90克以上，如多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。

      想要去除黑眼圈，首先要保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，同時可以通過按摩或者是熱敷的方法來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，達(dá)到消除黑眼圈的效果，也可以通過敷黃瓜片土豆片的方法緩解黑眼圈。