黑眼圈黑眼圈眼袋有治嗎
健康咨詢描述： 黑眼圈很重很重，眼袋也重，而且感覺眼蓋有點(diǎn)腫，聽說黑眼圈重是黑色素沉淀形成的，我經(jīng)常失眠三四點(diǎn)才能睡，而且月經(jīng)不調(diào)，毛發(fā)越想長(zhǎng)越粗多，如果改善睡眠，黑眼圈會(huì)消失嗎
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您好，一般情況是由于睡眠紊亂，再加上壓力太大，用眼過多，運(yùn)動(dòng)少，飲食不均衡導(dǎo)致的色素沉著和水腫，建議，心態(tài)好，睡眠好，多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，游泳，跑步，睡前一小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，同時(shí)可以用溫水泡腳，足底按摩，這樣有助于睡眠，不要用眼過多，特別是手機(jī)，電腦一定要控制，可以適當(dāng)?shù)淖鲂岱?，按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于色素和水腫的消除。
但是工作就是天天對(duì)電腦，而且，要不要用眼霜好呢，失眠，想早睡都睡不了，很難挨
工作中如果實(shí)在是無法避免，建議在40分鐘左右休息5~10分鐘，多看一下遠(yuǎn)處，運(yùn)動(dòng)一下，失眠的話，睡前一小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)一下，同時(shí)可以用熱水泡腳，做下足底按摩，避免吃刺激性的食物，或者是用點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。
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病情分析：
你好，根據(jù)你目前提供的這種情況來看，你的應(yīng)該是患有內(nèi)分泌紊亂，與你經(jīng)常熬夜有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)，要注意休息，不要過于勞累。注意保暖，不要著涼或者是貪涼。保持心情愉快，不要生氣，動(dòng)怒。不要熬夜，少食辛辣食物。多吃一些新鮮的水果，蔬菜，多飲水。慢慢應(yīng)該會(huì)緩解。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?！祝你早日康?fù)！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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