煩請(qǐng)大家?guī)兔庾x一下附件中的檢查報(bào)告

      病情分析：
      64歲男性，晚上睡眠不好，平時(shí)很難入睡，內(nèi)心疑惑，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己盡早盡快的享受到和諧的睡眠，提升生活的質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心對(duì)美好生活的期待，依據(jù)你的描述和圖片展示，屬于腦神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，因此會(huì)有睡眠不佳的情況，因此建議可以每天增加兩次，每次15分鐘，以上的有氧健身鍛煉舒緩的鍛煉，來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，其次在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，比如認(rèn)知調(diào)節(jié)，比如催眠練習(xí)，第三可以適當(dāng)?shù)恼抑嗅t(yī)進(jìn)行調(diào)節(jié)，服用中成藥物

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不高都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的，一個(gè)男人到了這個(gè)歲數(shù)的話，還是有一些東西拿不起放不下，也就是說想不通一些東西，感到有擔(dān)心有害怕。
      指導(dǎo)意見：
      建議第1個(gè)是平時(shí)少吃飯，尤其是晚飯，應(yīng)該吃個(gè)五六成飽就可以了，少吃油膩油炸生冷食品，少吃含糖量高的食品，可以吃一些容易消化的食品，第2個(gè)就是平時(shí)家人要注意耐心的陪伴，在一起說說話，聊聊天，放松他的心情，第3個(gè)就是飯前飯后要散步或者走走路一個(gè)多小時(shí)，第4個(gè)可以到醫(yī)院的神經(jīng)科進(jìn)行診斷，給點(diǎn)有助于睡眠的藥物。當(dāng)然盡量的不要長(zhǎng)期服用。
      以上是對(duì)“煩請(qǐng)大家?guī)兔庾x一下附件中的檢查報(bào)告”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！