經(jīng)常吃堅果會導致發(fā)胖嗎？

      經(jīng)常吃堅果，會容易身體發(fā)胖，堅果是屬于含有大量的油脂，是屬于高熱量的食物，所以經(jīng)常吃堅果會導致身體發(fā)胖。吃堅果一定要適量，不要一次性進食太多。一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激油膩的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，增加身體免疫力。

      經(jīng)常吃堅果會導致發(fā)胖嗎？我認為這個需要看你吃多少量，如果少量的吃一些堅果，堅果里面含有非常豐富的維生素和各種微量元素，對我們的身體還是有非常好的效果的，非常有利于我們人體的健康，當然如果大量時間過的話，確實有可能會導致發(fā)胖的，因為它還是有一部分糖分和蛋白的成分