骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)什么項(xiàng)目好的

      骨質(zhì)疏松癥患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，打太極等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，可通過(guò)伸展骨膜有效刺激新骨。如果缺乏鍛煉，很容易導(dǎo)致廢用性骨質(zhì)疏松癥。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加肌肉力量，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)

      骨質(zhì)疏松癥要做的運(yùn)動(dòng)，一般是一些輕體力的運(yùn)動(dòng)。比如平常的散步或者是打太極，這些運(yùn)動(dòng)都不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在一定程度上增加患者骨質(zhì)的骨強(qiáng)度和骨密度，降低骨質(zhì)的骨脆性。在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松出現(xiàn)骨折的情況。