感覺身體不太在狀態(tài)，做什么事情擔(dān)心會不會引發(fā)癥狀

      根據(jù)描述的情況患者緊張情緒激動的時候，就會出現(xiàn)頭暈，胸悶，手腳發(fā)麻的情況。這種情況多數(shù)考慮患者是否有貧血，高血壓的癥狀，激動起來就會出現(xiàn)頭暈等一些癥狀，這種因素叫做功能性頭暈。也有可能是患者心肺氣虛所導(dǎo)致的心肺血虛引起的癥狀，建議患者可以服用一些益心舒膠囊來緩解，如果病情服用藥物不能緩解，可以去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院做全身的相關(guān)身體檢查，排除是否有腦血管疾病。及時治療，以免影響病情加重。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的焦慮情緒，這與你精神壓力比較大，環(huán)境影響，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)過檢查，確定沒有身體疾病出現(xiàn)，那么可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，確診病情后對癥接受治療。另外，平時心態(tài)的調(diào)整也是非常有必要的，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想積極樂觀的事情，多與他人溝通交流來幫助緩解壓力，也可以做做適度的體育鍛煉，做一些放松身心的事情來穩(wěn)定情緒，調(diào)整身心狀態(tài)。