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如何預防骨質(zhì)疏松怎么辦

保密 | 0個月 2021-10-19 06:25:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：如何預防骨質(zhì)疏松怎么辦

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2021-10-19 06:37:41 我要投訴

骨質(zhì)疏松主要是缺鈣導致的，建議平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收，不能抽煙喝酒，多參加一些有氧運動。

李風波天津市天津醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死,頸椎病,創(chuàng)傷幫助網(wǎng)友：13613稱贊：3

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2021-10-19 06:48:50 我要投訴

預防骨質(zhì)疏松平時盡量避免抽煙，避免大量飲酒，避免低體重，多吃含鈣高，維生素D等食物，多進行戶外體育活動，多曬太陽，促進鈣吸收。檢測骨密度值，觀察骨質(zhì)疏松情況

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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