鍛煉能治療頸椎病嗎

      經(jīng)常鍛煉頸椎，對(duì)于頸椎病變也會(huì)良好的調(diào)整和治療作用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體具體情況可以配合針灸，理療，按摩，牽引等康復(fù)療法進(jìn)行局部治療，促進(jìn)組織康復(fù)的一種治療措施和方案。

      運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎，運(yùn)動(dòng)是治療頸椎的最好辦法?，F(xiàn)在最流行的是頸椎操分四步：1，前俯后仰。2，舉臂轉(zhuǎn)身。3，左右旋轉(zhuǎn)。4，提肩縮頸。另外游泳也適合鍛煉頸椎，特別是蛙泳和仰泳。頸椎病患者避免受涼、直吹風(fēng)扇和空調(diào)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，少打牌，少玩游戲。盡力減輕脊柱負(fù)擔(dān)，常做熱水浴減輕肌肉僵硬。