有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近特別容易焦慮,而且容易發(fā)脾氣

最近特別容易焦慮,而且容易發(fā)脾氣

女 | 34歲 2021-10-18 21:41:28 2人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述: 有大半年了,經(jīng)常為一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣,特別在對小孩,只要看著不順眼就煩躁

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-10-19 08:27:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,最近有半年的時間,經(jīng)常為一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣,然后尤其是對小孩,似乎一點(diǎn)耐心都沒有,只要看著不順眼,心里就不高興
      指導(dǎo)意見:
      你是只對孩子這樣還是說對其他人也這樣,還是沒有理由的,也會經(jīng)常的發(fā)脾氣,建議你一個是自己學(xué)著試著調(diào)整情緒,還有一個就是說可以做一段時間的心理咨詢,看看具體是什么狀況調(diào)整一下情緒都可以

2021-10-19 08:44 ask943342934i 追問

主要是看到小孩做作業(yè)和起床拖拉的習(xí)慣,然后懶散的習(xí)慣,說他不聽,哪怕聽了又管不了多長時間就特別煩

2021-10-19 09:43醫(yī)生回答:

哦,看起來,還不是很嚴(yán)重,一個是你可以采取激勵措施或者是懲罰措施,或者二者結(jié)合,看看有沒有效果

2021-10-19 09:46 ask943342934i 追問

這種方法只能管一兩天,過兩天又這樣,所以經(jīng)常反復(fù)這樣,我就容易發(fā)火

2021-10-19 09:47醫(yī)生回答:

自己的孩子自己最了解,你想想什么樣的方法對他有效,就采取什么樣的方法

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-10-19 08:39:24 我要投訴

      病情分析:
      看著小孩子不順眼,其實(shí)并不是小孩子惹到了你,表面上是如此,但很可能你的夫妻關(guān)系是存在問題的?;蛘呤悄阕约河幸恍┴?fù)面的情緒,難以處理,所以對著最沒有反抗能力的小孩子發(fā)火。
      指導(dǎo)意見:
      建議你看看心里醫(yī)生學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒,如何處理好母子關(guān)系或夫妻關(guān)系。一點(diǎn)小事就發(fā)火,實(shí)際是你已經(jīng)累積了太多的負(fù)面情緒。你更要注意的是,如何處理好夫妻關(guān)系

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