疫情期間如何調(diào)整心態(tài)？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀已經(jīng)屬于強(qiáng)迫癥了，還好時間不是很長，但是也是因?yàn)橐咔閷?dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你本來就生活在武漢，所以出現(xiàn)這樣的情況也屬于正常，但是家人都沒有就緊張，你可能過分注意保護(hù)家人的原因吧，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是正確的，但是過了就不好了，建議你精神心理都要放松，自己調(diào)整調(diào)整會好的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析考慮，目前有明顯的焦慮和強(qiáng)迫的表現(xiàn)了。建議你要正確的了解疫情的預(yù)防方法，以免減少這個不必要的擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你在家里要少關(guān)注疫情，多培養(yǎng)興趣愛好，做做美食，都在家運(yùn)動，早睡早起，轉(zhuǎn)移注意力?？梢愿纳七@種不良情況的。必要時可以予以心理方面的治療，以便幫助您走出困境
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷疫情以后心理過于擔(dān)心緊張害怕，性格過于敏感多疑出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會放松自己，現(xiàn)在疫情已經(jīng)基本控制，但是平時應(yīng)該做好個人防護(hù)，但是不要過于刻意去考慮這種問題，避免給自己太多暗示，多選擇自己開心快樂事情做緩解緊張害怕情緒，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，
      
      以上是對“疫情期間如何調(diào)整心態(tài)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！