做腰背鍛煉,這在日常生活中不僅要注意正確方法,還要加強腰背肌鍛煉。在臨床中、在生活中可以做小燕飛鍛煉,小燕飛鍛煉對頸、胸、腰背部肌群都是非常好的鍛煉。
腰椎間盤突出需要注意保暖并且避免長時間的久坐避免腰部受涼,適當進行鍛煉平時可以使用針灸理療按摩熱敷紅外線烤燈達到治療效果并且可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉以及營養(yǎng)神經藥物
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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