減少鹽的攝入量,在平常的一個(gè)飲食中就少放一些鹽,少去吃一些鹽,過咸的食物不要去吃,尤其像高血脂高血壓的患者,一定要去控制我們的一個(gè)鹽的攝入量。
你好,少吃加工食物。研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)美國人攝入的75%的鹽分都是來自于加工食物。需要少吃的食物有加工過的熟食肉、速凍食品、罐頭、披薩、快餐(如漢堡、炸薯?xiàng)l以及罐頭蔬菜
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