懷孕食用鹽攝入量需要注意哪些呢？

      在懷孕期間孕婦吃鹽一定要注意好，不要過多的食用，以免食鹽食用過多容易引起高血壓，也可能會導致四肢浮腫，平時在飲食當中一定要清淡一些，另外要多吃一些含維生素多的食物。

      指導意見：
      您好，孕期建議加碘食鹽的攝入量每天小于6克。懷孕期間飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦。孕期在蔬菜和水果的在選擇上要注重多樣化，新鮮應季和隨吃隨買。每天蔬菜的攝入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜，蔬菜的品種至少達到3~5種以上，孕期每天水果的攝入量最好達到200~350克，且要經(jīng)常變換。