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任飛飛 山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 月經(jīng)失調,妊娠劇吐,妊娠高血壓綜合征,妊娠糖尿病,
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2021-10-18 05:28:30 我要投訴
一般來說，像一些新鮮的蔬菜，水果含有的鋅比較多，一般來說，例如香菇啊，香菇之類的水果當花香，烏梅之類的比較多一些，肉類的話就是牛肉，豬肝之類的，還有山羊肉，還有就是雞蛋，還有魚之類的含有量就比較高的
2021-10-18 06:30:01 我要投訴
孕婦缺鋅的情況，在食物上可以多吃含鋅，豐富的食物，比如說雞蛋，牛奶，魚肉還有排骨，這些都可以來補習，除了這些食物還包括一些大豆制品，花生，芝麻，奶制品，核桃，這些含金量都是比較高的，在日常生活中一定要注意合理膳食，注意飲食的搭配，一般是不會缺鋅的
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