孕婦失眠焦慮,睡眠不足會影響到寶寶的健康發(fā)育的,孕婦需要有充足的睡眠,可以抵抗力免疫力高,不太容易生病,對孩子的健康發(fā)育也是有好處的。睡前聽聽輕松的音樂,喝杯溫牛奶,有助于入眠。
現(xiàn)在失眠焦慮等問題,主要是因為精神壓力過大的因素所造成的這種狀態(tài),如果過度的情況下對胎兒肯定是會有影響的,對于胎兒健康等方面都會有影響,所以那還是要及時的去調(diào)整這種心理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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