失眠多夢怎么治？

      失眠多夢的患者，如果癥狀比較嚴(yán)重或者是經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠多夢，是需要通過藥物來治療的，比如百樂眠膠囊，艾司唑侖片等藥物，平時(shí)睡覺之前用溫開水泡泡腳，有助于失眠癥狀的緩解，多聽一些輕音樂。

      失眠多夢是常見的生理癥狀，可以發(fā)生于各個(gè)年齡階段人群，而且正常人也比較多見。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些與生理因素有關(guān)。針對失眠多夢需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。