吃什么預(yù)防社交恐慌

      在飲食上，要以清淡的營養(yǎng)為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃的過于油膩。多吃一些雞肉，豬肉，面包，堅(jiān)果等食物。

      病情分析：
      社交恐懼癥屬于一種焦慮情緒，如果輕度的話可以通過功能鍛煉，經(jīng)常在人多的場合講話，通過學(xué)習(xí)可以改變。
      指導(dǎo)意見：
      如果是嚴(yán)重程度的話，可以用一些抗焦慮的藥物。最好是當(dāng)面看心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的評估，根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下作出處理。能通過心理治療改變的就不需要藥物治療。

      你好，問題已收到。主要是咨詢有關(guān)社交恐慌的問題。社交恐慌主要是在社交過程中出現(xiàn)過度緊張擔(dān)心，同時(shí)可能會出現(xiàn)想要規(guī)避社交的表現(xiàn)。目前主要的治療方法有藥物治療和心理治療。而食物或者保健品并不能預(yù)防該疾病的出現(xiàn)，需要加強(qiáng)心理素質(zhì)，慢慢鍛煉和別人進(jìn)行溝通，增加心理的承受力。
      以上是對“吃什么預(yù)防社交恐慌”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！