心里發(fā)慌煩躁不安！緊張發(fā)慌手抖

      病情分析：
      手抖的時(shí)候你想到了什么？如果同事一直不離開(kāi)，你會(huì)抖動(dòng)多久才停下來(lái)？你這屬于一種焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你自己想一想離你多大距離的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種情況，是男的出現(xiàn)這種情況還是男女都出現(xiàn)這種情況。跟自己的親人在一起的時(shí)候會(huì)這樣嗎？你結(jié)婚了嗎？有對(duì)象嗎？跟女朋友在一起會(huì)這樣嗎？您可以做全身肌肉掃描，幫助訓(xùn)練。必要時(shí)看醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是從八月份開(kāi)始，出現(xiàn)心慌手抖，做事情的時(shí)候，身邊不能有人，以至于現(xiàn)在沒(méi)有人在旁邊，你也老是去心情，然后出現(xiàn)明顯的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，你看起來(lái)焦慮情緒已經(jīng)相當(dāng)明顯了，建議你還是盡早去醫(yī)院檢查治療，同時(shí)需要結(jié)合心理咨詢，從根本上解決問(wèn)題
      
      以上是對(duì)“心里發(fā)慌煩躁不安！緊張發(fā)慌手抖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的注意力放在哪里，哪里就會(huì)生根發(fā)芽的。因?yàn)樵谀銚?dān)心關(guān)注的同時(shí)，是在對(duì)它進(jìn)行負(fù)強(qiáng)化，會(huì)加重它的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要去轉(zhuǎn)移注意力，讓自己多去做些放松，偶爾一次的手抖很正常的，因?yàn)樵谀阏J(rèn)真做事的時(shí)候旁邊突然有個(gè)聲音，是會(huì)被驚到的，這個(gè)時(shí)候手抖一下或者是身體逗一下都是很正常的。