心里發(fā)慌煩躁不安！緊張發(fā)慌手抖

      病情分析：
      手抖的時候你想到了什么？如果同事一直不離開，你會抖動多久才停下來？你這屬于一種焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你自己想一想離你多大距離的時候會出現(xiàn)這種情況，是男的出現(xiàn)這種情況還是男女都出現(xiàn)這種情況。跟自己的親人在一起的時候會這樣嗎？你結(jié)婚了嗎？有對象嗎？跟女朋友在一起會這樣嗎？您可以做全身肌肉掃描，幫助訓(xùn)練。必要時看醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是從八月份開始，出現(xiàn)心慌手抖，做事情的時候，身邊不能有人，以至于現(xiàn)在沒有人在旁邊，你也老是去心情，然后出現(xiàn)明顯的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，你看起來焦慮情緒已經(jīng)相當(dāng)明顯了，建議你還是盡早去醫(yī)院檢查治療，同時需要結(jié)合心理咨詢，從根本上解決問題
      以上是對“心里發(fā)慌煩躁不安！緊張發(fā)慌手抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的注意力放在哪里，哪里就會生根發(fā)芽的。因?yàn)樵谀銚?dān)心關(guān)注的同時，是在對它進(jìn)行負(fù)強(qiáng)化，會加重它的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去轉(zhuǎn)移注意力，讓自己多去做些放松，偶爾一次的手抖很正常的，因?yàn)樵谀阏J(rèn)真做事的時候旁邊突然有個聲音，是會被驚到的，這個時候手抖一下或者是身體逗一下都是很正常的。