對瘦身有幫助的食物有什么？

      您好，根據(jù)您說的情況來看的話，這個(gè)食物有很多種啊，主要就是吃一些個(gè)低脂低鹽，低蛋白低脂肪的食物，建議您多吃水果蔬菜，富含維生素的食物，比如高纖維的食物，芹菜，菠菜，還有絲瓜，冬瓜都可以的。還得注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，有助于消耗脂肪，可以瘦身減脂。

      關(guān)于瘦身這種情況首先需要注意清淡一些飲食，少吃一些高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品等等，都是有利于幫助瘦身的，還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉