喝水可以防治便秘嗎？

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人群可以要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果及粗纖維類的食物，能有效的預(yù)防便秘，平時(shí)一定要注意防護(hù)保養(yǎng)，飲食要規(guī)律衛(wèi)生，不要吃生冷刺激性的食物，防寒保暖，注意休息，勞逸結(jié)合。

      每天多喝一些水，可以有效的防治便秘。可以多喝水，促進(jìn)腸胃的消化，加快腸道的蠕動(dòng)。除了喝水之外，在生活中需要調(diào)整飲食，要多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及生冷油膩食物，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。