是嗜睡還是別的癥狀。

      病情分析：
      最近老覺得嗜睡，怎么睡也睡不夠，然后就是特別困，白天中午一躺下就能睡著，而晚上很多時候睡不著，這個是睡眠障礙最常見的表現。
      指導意見：
      建議在平臺咨詢。懷疑有心理問題，再做相應的心理評估，這樣找到失眠的根源，解決了抑郁焦慮等等問題，睡眠問題就能自然消退。目前可以服用酸棗仁口服液等等中成藥來做調理緩解。

      病情分析：
      20歲女孩，最近白天常常會感覺瞌睡特別困，白天中午一躺著就會睡著，晚上卻會睡不著，內心疑惑，如何才能夠得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，需要有意識的去調節(jié)生物鐘，比如白天可以有意識的去增加有氧健身鍛煉，晚上睡覺的時候，一定要保證窒內無亮光干擾，包括手機屏幕！堅持訓練幾天，然后會獲得很好的效果，另外還可以和平臺心理咨詢室預約接受冥想訓練，接受催眠練習可以點擊頭像，或者搜索名字為你提供服務

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這有些睡眠顛倒唄，還能什么說明情況？想一想，如果把你關在一個密閉的空間里，沒有白天合適晚上的概念，你可能很快就會自己調整過來的！
      指導意見：
      晚上睡不著覺，一個是建議晚上少吃飯，二是飯后運動，一個多小時第3個睡覺之前坐在那里或者半躺在那里看書學習，應該很快就會發(fā)困睡著的，100%有效
      以上是對“是嗜睡還是別的癥狀。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，根據癥狀考慮屬于打破了正常的睡眠生物鐘，因為白天睡得過多，導致晚上睡不著睡不著覺。
      指導意見：
      建議生活要規(guī)律，早睡早起，堅持戶外運動鍛煉。中午稍微休息即可，即便睡眠也不要超過半小時。并且注意飲食結構合理，晚餐不要吃得過飽，睡前可以用熱水泡泡雙腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，放松身心，睡眠質量就會有明顯改善。