春季日常飲食中要注意些什么呢？

      你好，春季天氣比較干燥，容易上火，平時飲食上應多喝水，多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃蛋白質豐富的食物，應注意營養(yǎng)均衡，忌吃辛辣，刺激油膩和容易上火的食物，忌煙酒，不要吃生冷和寒涼的食物。

      春季的時候應該多吃一些清淡的食物，也有很多食物，或者是蔬菜中含有豐富的營養(yǎng)成分，春季應該多吃一些綠葉蔬菜，可以適當?shù)靥岣呷梭w的免疫力。還應該多吃一些粗糧，這樣可以有效地減少血管方面的一些病變等等。