我是怎么了，我快瘋了，怎么辦

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒或者癥狀。例如情緒不穩(wěn)定，心情低落，無(wú)助感。多數(shù)存在一定的社會(huì)心理因素，例如工作生活壓力以及人際關(guān)系緊張，心理沖突等。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如焦慮或者抑郁障礙。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      你好，我很理解你現(xiàn)在的心情，通過(guò)你的這種情況敘述來(lái)看，應(yīng)該是由于受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，有一定的心理陰影，強(qiáng)迫問(wèn)題造成的這種不適感，考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，也不要給自己太大的壓力，其實(shí)每個(gè)人都有自己的生活方式，不要過(guò)分的糾結(jié)于別人的說(shuō)法，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)淡化情緒，同時(shí)，可以多與人交流溝通，共同幫你解決問(wèn)題，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，感覺(jué)你的心理壓力確實(shí)很大，家庭工作，同事關(guān)系以及各種經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這些事情對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都不容易。你有情緒，心里焦慮，掙扎又無(wú)奈，但還是要讓自己情緒穩(wěn)定下來(lái)，這樣才能更好的解決問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你首先要處理好自己的家庭，這樣才能讓自己有社會(huì)支持。如果你覺(jué)得家里人能理解你，和他們談?wù)勑模@樣總比個(gè)人承擔(dān)要輕松一些。工作中多和領(lǐng)導(dǎo)同事溝通交流，讓他們把對(duì)你的看法說(shuō)出來(lái)，自己心中有數(shù)，可以少些焦慮不安。對(duì)于生活中的問(wèn)題，列出清單逐步解決，這樣才能專心做事情，免得其他事情讓自己心煩。如果你覺(jué)得有必要，可以通過(guò)心理咨詢，學(xué)習(xí)更好的調(diào)整自己的心態(tài)。
      以上是對(duì)“我是怎么了，我快瘋了，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！