半躺著睡覺(jué)可以嗎？壞處和好處都有些什么呢？
健康咨詢描述：
22歲，女。因?yàn)樗咛亮耍▽?dǎo)致鬧鐘大概率叫不醒）…睡床上又太舒服容易睡過(guò)頭，所以買(mǎi)了個(gè)懶人沙發(fā)（如圖），直接半躺著睡覺(jué)。但是總是被室友說(shuō)對(duì)身體特別不好，所以想來(lái)問(wèn)問(wèn)。
我不是趴在桌子上那種坐著睡，是盡力傾斜身子半躺著睡的，大約是45度甚至更平點(diǎn)。腰部和頸部都填了很填充物——腰枕和頸枕之類(lèi)的作為支撐，然后也有踏腳。
我個(gè)人感覺(jué)這樣應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題了…想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)確認(rèn)一下。如果這樣還是不行的話，想問(wèn)問(wèn)有什么改進(jìn)的建議！謝謝各位醫(yī)生了！
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不建議半躺著睡覺(jué)。壞處就是有可能造成頸椎，腰椎的不適，長(zhǎng)期這樣睡有可能造成頸椎，腰椎的疾病。而且有可能會(huì)受涼。還是應(yīng)該正常的在床上睡眠。平時(shí)應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜。保證充足的睡眠。
其實(shí)就是要求正常的平躺睡覺(jué)就可以了對(duì)吧？那我買(mǎi)個(gè)能放平的椅子就可以了對(duì)吧？
一般建議正常的平臥休息。盡量避免睡椅子。因?yàn)槿绻容^軟的話，或者是高低不平，容易對(duì)腰椎，頸椎造成一定的影響。
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你所描述的這種情況是不可取的，在睡覺(jué)的時(shí)候是不能躺在躺椅上睡覺(jué)的，這樣不利于身體的健康，會(huì)影響身體的一些肌肉骨骼的發(fā)育。對(duì)于頸部和肩部也有很大的影響，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起頸肩一些相關(guān)的疾病。
醫(yī)生姐姐，那我要是買(mǎi)那種可以放平的躺椅…就可以了吧？
睡覺(jué)應(yīng)該躺床上，而不是躺在沙發(fā)上。
我說(shuō)了躺床上不行呀！姐姐你審審題嘛！我就想問(wèn)我買(mǎi)那種可以放平的長(zhǎng)椅子總沒(méi)問(wèn)題了吧？
這個(gè)已經(jīng)恢復(fù)過(guò)了，就不再重復(fù)了。
我提問(wèn)里就說(shuō)了我現(xiàn)在不！能！睡！床！呀！你們別總是建議我睡床呀??！我現(xiàn)在就是只能睡椅子！我的意思是想問(wèn)，如果半躺不行、那買(mǎi)能夠全躺下的椅子就可以了對(duì)吧？！
全躺下都可以
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是不能半躺著睡覺(jué)的，半躺著睡覺(jué)不利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是對(duì)腰椎和頸椎影響非常大，非常容易引起腰椎和頸椎的生理曲度變化。時(shí)間長(zhǎng)了以后，骨骼出現(xiàn)畸形很難糾正。
以上是對(duì)“半躺著睡覺(jué)可以嗎？壞處和好處都有些什么呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
可是已經(jīng)都過(guò)了二十歲了，骨骼還會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育嗎？
40歲如果不注意的話，骨骼也會(huì)變形的。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，謝謝你。
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