孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些

      孕婦補(bǔ)鈣的食物有很多的，例如可以多見識(shí)排骨湯骨頭湯，多見識(shí)一下脆骨海產(chǎn)品含鈣量是非常高的，所以需要多進(jìn)食的，堅(jiān)果含鈣量也是比較高的，例如核桃這些食物都是可以進(jìn)食的。

      孕婦補(bǔ)鈣可以選擇蝦皮芝麻醬以及牛奶含鈣比較豐富，孕期需要常規(guī)的補(bǔ)鈣比如口服碳酸鈣并且維生素D可以讓鈣吸收，多曬太陽適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)