如果一旦出現(xiàn)脂肪肝的話,日常飲食上就要嚴(yán)格的加以控制,要嚴(yán)格的戒煙戒酒,不要食用生冷辛辣刺激以及過于油膩的食物,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,要注意粗細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡,日??梢圆扇″憻挼姆绞絹矸e極的調(diào)理一個脂肪肝的狀態(tài)。
脂肪肝不能吃的食物:1.控制吃糖、各種甜食及高熱能食物。2.少吃或者不吃煎炸食物。3.限制膽固醇含量高的食物。4.忌食辛辣和刺激性食物。5.少喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。6.限制每日食鹽攝入量。
指導(dǎo)意見:脂肪肝宜吃含有甲硫氨基酸豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)硫酯合成,協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變,多吃綠葉菜,多喝水。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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