哪些食物有助于身體排毒？

      可有效清除體內毒素的食物，有綠葉蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維。能夠促進腸胃的蠕動，有效的預防人體出現(xiàn)便秘的癥狀。也可以多吃一些豆類食品，豆制品的纖維素含量非常高。脂肪含量比較低，由于身體健康?？梢远喑砸恍└缓S生素多的水果和蔬菜，能夠有效的讓人體內的毒素排出。

      參芪雞絲冬瓜湯可以給身體排毒。材料：雞脯，黨參，黃芪，冬瓜，清水，食鹽，黃酒，味精。做法：1.將雞脯肉切成絲，和黨參、黃芪一同放入鍋內，加入清水，用小火燉至八成熟。2.冬瓜切片，放入鍋內，加入黃酒和食鹽。3.待冬瓜熟透，加入少許味精即可。上述中藥膳不僅利于減肥，還能幫助身體排毒，而且制作非常簡單。