腰部下面有點不適，頸椎和腰椎也不好。

      腰椎輕度的椎間盤突出的情況，以及頸椎的骨質增生，可以采取針灸和按摩的治療方法，以及配合內服活血化瘀，祛風除濕，散寒止痛的中藥治療來達到改善疼的作用，還需要做腰背部的功能鍛煉，如飛燕點水等動作。

      您好，根據您的情況來看，這個主要考慮是腰椎病，頸椎病導致的，平時注意休息，不要勞累，不要做劇烈的運動，避免長時間站立，這種情況，建議服用仙靈骨葆膠囊進行治療。也可以配合針灸理療或者是小針刀進行治療緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你的描述，結合臨床實際以及檢查結果，你目前有輕微腰椎間盤膨出，這個不算嚴重。
      指導意見：
      腰椎間盤膨出可能壓迫坐骨神經，導致腰腿疼痛，但腰椎間盤膨出髓核和纖維環(huán)并沒有破壞，病情較腰椎間盤突出要輕一些。主要要注意休息，必要彎腰搬東西等活動。祝您健康。
      以上是對“腰部下面有點不適，頸椎和腰椎也不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！