健身的人關(guān)節(jié)會有損傷嗎

      經(jīng)常健身對于關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生一定損傷的。如果在健身過程中不注意姿勢或者是關(guān)節(jié)部位過度受力活動，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位損傷。所以在健身過程中，一定要注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，避免反復(fù)過度的受力活動。注意勞逸結(jié)合。

      根據(jù)你的描述，健身活動本來是件好事，可以起到全身肌肉組織鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，但有部分健身鍛煉動作，如果沒有采取保護(hù)性措施，可能會造成肌腱韌帶拉傷，這點(diǎn)應(yīng)避免。

      健身的過程中，不可避免對關(guān)節(jié)有一定的損傷，尤其是過度的訓(xùn)練，對關(guān)節(jié)的損傷更大，要適量的運(yùn)動健身，以免損傷關(guān)節(jié)，健身之前做好熱身運(yùn)動，強(qiáng)度不要太大，做好保護(hù)措施
      以上是對“健身的人關(guān)節(jié)會有損傷嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！