子宮下垂怎么運(yùn)動(dòng)

      子宮脫垂不嚴(yán)重的情況下，可以積極的進(jìn)行功能鍛煉的，主要的練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)練習(xí)，收腹提臀的動(dòng)作，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是吸氣收縮肛門(mén)能夠鍛煉盆底肌的，這樣能夠減緩子宮脫垂的速度，控制癥狀。

      病情分析：
      如果子宮下垂，這個(gè)時(shí)候還要看看宮頸的情況，有沒(méi)有宮頸脫垂的？盡量少站立，少運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候盡量就是減少站立的活動(dòng)，可以平躺，可以練習(xí)瑜伽
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)這個(gè)情況，可以練下瑜伽運(yùn)動(dòng)，盡量減少站立的蹲的現(xiàn)象，保持大便通暢。并且還要可以用補(bǔ)氣的中藥調(diào)理的