如何快速有效減去小腿肚

      想要減小腿肚，建議平時要少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，比如黃瓜，蘋果等運動減肥才是最科學有效的辦法，可以多做有氧運動，然后快步走慢跑，爬山，游泳等，同時建議做一些騎自行車的動作有助于減除腿部的脂肪。

      想要快速有效的去減小腿肚子，那么要注意增加體育鍛煉，可以每天爬山或者是做競走半個小時也可以做空蹬單車運動都有助于瘦腿，但是一定要堅持，如果不堅持就沒有效果。

      您好，注意鞋跟，穿高跟鞋可造成腿部肌肉韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)抬高雙腿，休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，常做健美操可改善雙腿的線條
      以上是對“如何快速有效減去小腿肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！