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白天起不來(lái),有一段時(shí)間白天嗜睡

女 | 18歲 2021-10-13 23:15:32 3人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述: 初中就開始嗜睡了,到現(xiàn)在有五年左右了,白天不由自主的想睡覺(jué),早上起不來(lái)。

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃腸道,肝膽胰腺疾病的診治,如消化性潰瘍,反流 幫助網(wǎng)友:11926
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2021-10-14 08:40:26 我要投訴

      你好,你這癥狀一般考慮還是與夜間睡眠質(zhì)量不好,夜間睡眠不足有關(guān),這就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神疲乏,引起白天的時(shí)候沒(méi)有精神,而出現(xiàn)腰疼癥狀,這與勞累以及長(zhǎng)時(shí)間久坐有關(guān)系,考慮是腰部肌肉勞損引起的。平時(shí)要多一些戶外體育鍛煉,避免長(zhǎng)時(shí)間久坐一個(gè)姿勢(shì),另外可以進(jìn)行腰部熱敷和按摩處理,也可以外用膏藥,烤燈照射,服用一些對(duì)癥治疼和活血化瘀的藥物,對(duì)于改善有幫助,另外如果有夜間多夢(mèng)和易醒的情況,可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊,有助于改善睡眠質(zhì)量

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-10-14 08:25:16 我要投訴

      病情分析:
      你晚上的睡眠質(zhì)量可能不太好,首先應(yīng)該先做到早睡早起,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。調(diào)節(jié)好自己的生活
      指導(dǎo)意見:
      晚上睡覺(jué)前緊緊的用熱水泡泡腳,盡量的自己放松情緒,不要太過(guò)于的緊張焦慮,天天過(guò)著自己喜歡的小說(shuō),沉浸在故事情節(jié)當(dāng)中,有助于提高你的睡眠質(zhì)量和加速睡眠。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-10-14 08:25:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你現(xiàn)在的情況敘述來(lái)看,可能與你睡眠質(zhì)量下降造成的具體不適有關(guān),引起精神狀態(tài)不佳的情況,同時(shí)也可能與你精神壓力過(guò)大,以及存在其他器質(zhì)性病變影響
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以調(diào)整一下,睡眠質(zhì)量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做足球訓(xùn)練,有助于你晚上睡眠質(zhì)量提高,從而提高白天的精神狀態(tài),另外,避免精神壓力過(guò)大,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)興趣愛好,勞逸結(jié)合,看看效果
      以上是對(duì)“白天起不來(lái),有一段時(shí)間白天嗜睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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