喝三天酸奶可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      喝三天酸奶是不可以起到減肥的效果的，減肥是需要長期堅(jiān)持的，建議可以每天可以喝酸奶的，酸奶中的益生菌可以促進(jìn)腸胃消化，減肥還要控制飲食的攝入量，每天堅(jiān)持運(yùn)動。

      你好，根據(jù)你描述的情況，喝三天酸奶，應(yīng)該不會很快起到減肥的作用，建議平時多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，不要偏食，可以進(jìn)行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，每次鍛煉達(dá)到出汗的效果，只要能夠堅(jiān)持，通過飲食調(diào)整和運(yùn)動相結(jié)合，能夠起到減肥的作用