如何減肥不吃藥

      想要減肥的這種情況，還是建議平時合理的控制飲食，同時加強一些體育鍛煉，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃一些熱量偏高的食物，同時少吃一些油炸食品，等飯后堅持每天兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果。
      

      指導意見：
      減肥是不建議服用藥物的，建議選擇科學健康減肥，首先要控制飲食，尤其油脂、肥肉含有高油脂的食物盡量不要吃，可以選擇牛肉、雞肉，主食也要控制量，多吃蔬果類的食物，另外要適當?shù)倪M行運動。