請(qǐng)問(wèn)中老年人該如何選擇鈣片

      老年人選鈣片首先就要注意如果老人大便干燥，那么像碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，這樣的鈣片可能會(huì)加重便秘的現(xiàn)象，所以可以吃醋酸鈣或者賴(lài)氨酸磷酸氫鈣，如果大便不干燥，那么碳酸鈣葡萄酸鈣，這樣的鈣都可以吃。
      

      中老年人是很有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)確實(shí)容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，而目前來(lái)說(shuō)，所需要做的就是及時(shí)的配合著相應(yīng)的維生素，D也就是魚(yú)肝油，然后在配合著迪巧的碳酸鈣咀嚼片即可。平時(shí)在日常過(guò)程當(dāng)中多喝牛奶，多吃雞蛋。
      

      你好，中老年人容易引起缺鈣，需要適當(dāng)補(bǔ)魚(yú)肝油促進(jìn)鈣吸收，需要多曬曬曬太陽(yáng)，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，保證充足睡眠時(shí)間，有利于身體健康。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)中老年人該如何選擇鈣片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！