孕婦營(yíng)養(yǎng)素有哪些？

      懷孕以后孕婦的營(yíng)養(yǎng)主要是從飲食上來進(jìn)行調(diào)理，多吃些含有營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)高，容易吸收消化的食物。孕婦可以多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      在懷孕期間一定要多吃新鮮的水果蔬菜，多進(jìn)高蛋白飲食增強(qiáng)體質(zhì)，這時(shí)間需要多種維生素和大量的優(yōu)質(zhì)蛋白。平時(shí)可以多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的瓜果蔬菜。在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上最好適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，有利于提高自身免疫力。
      

      你好，從懷了孕以后你就可以吃富含葉酸的維生素，也就是多種維生素，如果有條件的話可以加一些DHA啊，或者是其他的鐵或者鈣片之類的都可以，如果沒有說很好的條件，就平時(shí)注意飲食均衡就可以了。
      
      以上是對(duì)“孕婦營(yíng)養(yǎng)素有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！