抗氧化營(yíng)養(yǎng)素有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 13:25:40
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健康咨詢描述： 抗氧化營(yíng)養(yǎng)素有哪些
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2022-10-13 20:12:38 我要投訴
你好，抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素有很多，1.最常見(jiàn)的就是維生素c，通常還有綠色蔬菜中，例如西紅柿，黃瓜，甘藍(lán)，紫菜，等。2.維生素e，其中以核桃，大豆，花生，芝麻等含量豐富。3.類胡蘿卜素。4.大豆異黃酮，5.一些植物蛋白的物質(zhì)也含有抗氧化的成分，例如干豆腐水豆腐，豆腐干等。6,一些葡萄籽，藍(lán)莓的皮中也含有多種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。祝健康！
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