肩周炎可以靠鍛煉恢復(fù)嗎

      肩周炎的徒手體操對肩周炎的恢復(fù)有很大的好處，要做肩關(guān)節(jié)三個軸向活動，用健肢帶動患肢進(jìn)行各種練習(xí)。第一、器械體操。利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、拉力器等進(jìn)行鍛煉，注意應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動。因為疼痛可反射性的引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復(fù)，每次活動以不引起疼痛加重為宜。第二、下垂擺動練習(xí)。軀體前屈，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)收、前后、繞臂擺動，練習(xí)幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。

      肩周炎靠鍛煉是會康復(fù)的。肩周炎是因為肌肉黏連造成的。所以通過鍛煉運動是可以松解黏連的。肩周炎靠鍛煉一定會好起來，但是時間有可能很長。如果通過其他治療手段的配合，會大大縮短病程。