這種情況主要的練習凱歌爾運動,也就是說經(jīng)常的練習收腹提臀的動作,每天最少要做兩次,每次至少需要15分鐘左右,只要你堅持下來就會有一定的效果,另外一個情況你可以練習瑜伽。只要堅持,這個癥狀就會有改善。
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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