膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定怎么鍛煉？

      建議平時(shí)可以練習(xí)靠墻深蹲，蹲的時(shí)候膝蓋尖不能超過(guò)腳尖。注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

      膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可以通過(guò)游泳慢走或靠墻深蹲等進(jìn)行鍛煉。膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者，要多注意臥床休息，對(duì)于關(guān)節(jié)積液比較多的可以通過(guò)抽取積液進(jìn)行緩解，對(duì)于比較嚴(yán)重的患者，可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。