腦子總會有莫名其妙的想法

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這些情況描述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因！有一定的強迫思維存在！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，讓自己的情緒得到淡化，不要過分的糾結(jié)于這些問題，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，這種情況多考慮是由于你平時有一些事情沒有做到，而過于耿耿于懷、思慮過多。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想的這些事情，是你應(yīng)該去做而又沒有去做的事，那么建議你盡量在現(xiàn)實生活中找時間去做到，以免造成心理負擔(dān)。另外，任何事物都不能十全十美，如果確實有些事情難以完成或?qū)崿F(xiàn)，你也不要過于耿耿于懷，盡量放松心態(tài)，積極樂觀的去看待。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些別的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，避免過分的強化問題。