腦子總會(huì)有莫名其妙的想法

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這些情況描述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因！有一定的強(qiáng)迫思維存在！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，讓自己的情緒得到淡化，不要過(guò)分的糾結(jié)于這些問(wèn)題，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的，這種情況多考慮是由于你平時(shí)有一些事情沒(méi)有做到，而過(guò)于耿耿于懷、思慮過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你想的這些事情，是你應(yīng)該去做而又沒(méi)有去做的事，那么建議你盡量在現(xiàn)實(shí)生活中找時(shí)間去做到，以免造成心理負(fù)擔(dān)。另外，任何事物都不能十全十美，如果確實(shí)有些事情難以完成或?qū)崿F(xiàn)，你也不要過(guò)于耿耿于懷，盡量放松心態(tài)，積極樂(lè)觀的去看待。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，避免過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題。