懷孕后怎么減肥？

      在孕期一定要避免節(jié)食減肥，盡量的保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理的攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的新鮮的水果蔬菜等食物，保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡器，一定要注意避免攝入過多高油高鹽高脂高糖分的食物！

      懷孕后要減肥，一日三餐一定要有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，盡量少吃零食，少吃宵夜，尤其是在睡覺前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，在懷孕期間可以多吃一些水果和蔬菜。

      你好，為什么要減肥呢？是醫(yī)生讓你減肥的嗎？假如醫(yī)生讓你減肥，懷孕期間不能吃減肥藥，也不太適合劇烈運(yùn)動，要保持?jǐn)z入以及支出能量的均衡，少吃高熱量，高能量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，不能因?yàn)闇p肥而影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
      以上是對“懷孕后怎么減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！