坐骨神經(jīng)痛怎么做仰臥起坐

      坐骨神經(jīng)疼痛的患者做仰臥起坐的時(shí)候，實(shí)際上是要做全腹的運(yùn)動(dòng)，也就是說，腹部卷起，使得肩胛骨部位抬離地，而不是整個(gè)背部都抬離地面，這樣就不會(huì)損傷到腰椎。

      坐骨神經(jīng)疼痛，如果沒有伴隨著腰椎間盤的問題，是可以做仰臥起坐的，但是需要注意力度，避免過度的活動(dòng)造成肌肉拉傷，日常生活中需要注意保暖，并且可以通過針灸理療熱敷的方法進(jìn)行改善

      渡骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，這是不能做仰臥起坐的，坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛之后需要臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)量，疼痛緩解之后可以做小飛燕的訓(xùn)練方法，或者是采用三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法增強(qiáng)腰背部的肌肉張力。
      以上是對(duì)“坐骨神經(jīng)痛怎么做仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你好，根據(jù)你所描述的情況和這種坐骨神經(jīng)痛的這種情況下考慮是可以適當(dāng)?shù)腻憻?，一般情況下考慮是影響不大的。針對(duì)于目前的這種情況下，建議你最好還是先全面檢查以后再進(jìn)行對(duì)癥治療的，可以做一個(gè)X線或者是可以做一個(gè)CT來檢查以后再進(jìn)行判斷，促進(jìn)癥狀得到恢復(fù)的。