月經(jīng)來臨以后要注意保溫的,不要吃辛辣刺激和寒涼的食物,并且要注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜的,避免做過于劇烈的運動。比如說涼的飲料,冰鎮(zhèn)的西瓜,涼啤酒都不要喝和吃的。對于燒烤類的以及油炸類的食物也盡量不要吃的。要多喝一些熱水或者是紅糖水的,注意保暖。
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