游泳對腰椎病是有一定好處的,游泳能夠加強腰背肌的力量,能夠更好的保護腰椎,改善疼痛的癥狀。腰椎病患者在生活中要避免久站久坐,避免彎腰拿重東西,可以佩戴腰圍,保護腰椎,不要著涼。
游泳對腰椎病這是有好處的,通過游泳的訓練可以增強腰背部的肌肉張力,這樣可以對腰椎產(chǎn)生保護作用,避免出現(xiàn)腰椎病,所以說我們可以采用游泳鍛煉的方法。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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