健康咨詢描述: 沒有安全感,總是胡思亂想,焦慮,會在意別人是不是因為我生氣啥的,做事沒有目標,很盲目。請問應(yīng)該怎么辦?
病情分析:
22歲男性描述自己平時沒什么安全感,焦慮感比較強,容易胡思亂想,很在意自己是否會讓別人生氣,做事盲目沒目標
指導(dǎo)意見:
從你的描述去猜測,可能你是一個自我評價比較低的人,對自己的不那么認可和接納,導(dǎo)致你胡思亂想多焦慮也較多,對別人的反應(yīng)也很在意,安全感也比較低,而且因為自我評價低,于是會較多地采取一些回避性的行為,缺乏一種果斷的行動力,不知道做什么會更好的收獲和成就感,所以會覺得沒有目標比較盲目。因此你描述的這個現(xiàn)象呢,是一個比較系統(tǒng)性的問題,不是幾句話就能說明白要怎么辦的,建議找心理咨詢師做幾次咨詢,從自我價值感,職業(yè)規(guī)劃等方面做工作。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于你自身缺乏自信心,缺少安全感所導(dǎo)致的,與你的性格因素,成長經(jīng)歷影響等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你平時多想自身的優(yōu)點,多給自己進行一些積極的心理暗示,多鼓勵自己,培養(yǎng)自信心與安全感。平時可以培養(yǎng)一些自己所擅長的興趣愛好,做一做這樣的事情有利于自信心的提升。與人相處時不要過分在意別人的看法,因為無論你做得多么完美,也是會有一些人對你存在負面的意見,不用過分在意,做好自己就可以了。
病情分析:
你心里沒有安全感,心里想的多,焦慮不安,做事沒有目標很盲目,這可能是因為你沒有認識自己,對自己不自信,不知道自己真正想干什么,更不知道自己能把什么事情于好。
指導(dǎo)意見:
生活在社會上,認識自己很重要。要認識自己就要先知道自己的長處和缺點,做事情要根據(jù)個人興趣愛好,還要看自己的能力。如果你能在現(xiàn)實中找到有人為你指導(dǎo)人生,這樣許多問題可以和他多商量。同時遇到人生問題,也可以進行心理咨詢。
以上是對“心理方面的問題,希望能得到一些建議”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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